こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 以前、マッサージの記事でマッサージガン、フォームローラーをご紹介しました。 da-hiro.hatenablog.com da-hiro.hatenablog.com 今日はピンポイント、足裏マッサージに特化したマッサージアイテムをご紹介します。 その名も…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 来月からの値上げラッシュ、家計にじわじわ来ますよね(；´Д｀) 先日コンビニのラテを頼んだら、30円もアップしていて、びっくりしましたΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙ 今までも値上げが続いていたので、節約を心がけている方もいると思いま…

夜も涼しくなってきて、寝るのが楽になってきました。 お布団の中が気持ちが良くて、起きなくちゃいけない。けど、まだ寝ていたい(｡ρω-｡) まだまだこれから、寒くなると、そんな朝も増えてきます。 こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 皆さんは朝、どのように起…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 湿度も段々と低くなってきて、外出するのが楽になってきました。 外で運動しやすい気候でもあります。 お弁当を持ってお出かけも、楽しくなる季節ですね。 持ち歩きで手軽にサンドイッチ、という人も、そうでない人も。 今日…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) このシルバーウィーク、どのように過ごされましたか？ずっと家でのんびり派の人。友達や家族とお出かけ派の人。連休に限らず、お休みの日の過ごし方は多種多様。人それぞれです。 今日はおうちでも、そしてアウトドアでも使…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 季節は進み、段々と暗くなるのが早くなってきました。 夕方や夜歩く時、なるべく明るい通りを、人通りのある所を、と思っても、なかなか難しかったりしますよね。 そんな時、お子様はもちろん、大人も安全のために、今日ご紹…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 私はフィットネスインストラクターというお仕事柄、プロテインは身近な商品です。 プロテイン、と聞くと、どんなイメージがありますか？ マッチョなお兄さんが飲むもの、とか、トレーニングする人が飲むもの、というイメージ…

こんにちは。 だーひろです(❁´ω`❁) 台風14号の影響で、私の住む地域は、晴れたり大雨になったりと、目まぐるしい1日でした。 荒天ではなくても、雨の中、学校やお仕事、お子さんの送り迎え、さらには野外フェスなど、出かけることってありますよね？ そんな…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 以前、糠漬けで腸活記事を書きました。 da-hiro.hatenablog.com 糠漬けやってますか？ 色んな食材を入れて、実験みたいに楽しむと長続きしやすいと思います^ - ^ さて、今日は、去年あたりからTVなどで取り上げられている話…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 私はフィットネスインストラクターという仕事上、飲み物は欠かせません。 最近は色々な物が値上げしているので、ドリンクとは言え、節約を心がけたいところです。 そこで活躍するのが、今日ご紹介する ｢水筒｣ です٩(*´︶`*)۶…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 今や生活必需品となっている、スマートフォン。 いつの間にかバッテリーが減っていて、コンセントが使える所を探したり、 充電器がなくて困った経験はありませんか？ 私はあります |ω・*) 新しい機種ならまだしも、長年使用…

こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) マスク生活もかなり長くなってきました。 最初の頃と違って、今ではお友達などと一緒にお食事や、旅行など、出かける機会も増えて来ていると思います。 そんな時、ふと、マスクを外して、｢あっ(´△｀)↓｣となったことがある人…

まだまだ暑いですねぇ。 こんにちは だーひろです(❁´ω`❁) 季節は進み乾燥してくる時期ですが、風邪対策などにより、冬でも湿度を保っているご家庭が増えました。 そうなると、気になるのは、ダニです。 天日干しすれば、掃除機で吸えば、と思うかもしれませ…

中秋の名月も過ぎ、秋の足音がどんどん近づいて来ていますね。 こんにちは。 だーひろです(❁´ω`❁) 名前ひらがなにしました |･ω･`)ｺｯｼｮﾘ 行動制限も徐々に解除されてきた今、秋の行楽プランを考えている方も多いのではないでしょうか？ キャンプやBBQなど、夏…

こんにちは(*^^*) da_hiroです。 まだまだ湿度を感じる日々ですが、もう少しすると、今度は乾燥が気になる季節になります。 乾燥というと何を連想しますか？ パサパサ 痒い バチっと静電気 などなど。 お肌も気になるところだとは思いますが、髪の毛もこれか…

暑い、暑いと言っていた日々も、少し懐かしくなりつつある今。 こんにちは da_hiro です(❁´ω`❁) 秋は、台風だけではなく、秋の長雨にも注意していきたい季節。 過ごしやすくなってきて、秋の味覚や観光も楽しみですが、足元が濡れてテンションだだ下がり、は…

こんにちは da_hiro です(❁´ω`❁) 私はフィットネスインストラクターという仕事上、汗をかくことが多く、仕事先でシャワーを浴びることもあります。 きっと普通の方よりもタオルの使用回数、使用量は多いと思われます。 この夏は暑かったので、きっと皆さんも…

台風の影響か、かなり蒸し蒸し(；´Д｀) こんにちは da_hiro です(❁´ω`❁) 主婦はもちろん、あまり料理をしない方でも、知ったら使いたくなっちゃうアイテム、今日は ｢ピーラー ｣ を、ご紹介します(*^^*) ピーラーって皮向くだけでしょ？ 100均で充分でしょ？ …

だんだんと、秋めいてきましたね(❁´ω`❁) こんにちは da_hiroです。 涼しくなってくると、夏の疲れが出やすくなると言います。 身体の不調は人それぞれですが、身体をほぐしてあげることも必要です。 da_hiroさんのさらだにっきでは、身体をほぐすグッズを2つ…

先日まで涼しい日があった、と思っていたら、また暑い日々が(；´Д｀) 夏のお疲れ出てきていませんか？ こんにちは。da_hiroです(❁´ω`❁) 季節の変わり目、体調を崩しやすくする時期でもあります。 そこで今日は1日の疲れを癒やすバスタイムにオススメの「入浴…