いつでもどこでもマッサージ
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
以前、マッサージの記事でマッサージガン、フォームローラーをご紹介しました。
今日はピンポイント、足裏マッサージに特化したマッサージアイテムをご紹介します。
その名も
「つぼコロくんZ」
何だか強そう |˙꒳˙）
こちらは高品質の素材を採用し、足裏コロコロ、強く踏んでゴリゴリ、自分のちょうど良い感じで、足ツボを刺激するフットケアの決定版。
柔道整復師も推薦するアイテムです。
足裏ってツボが沢山あるのはよく聞きますよね。
こちらはなんと、76個もの突起があるので、様々なつツボを刺激することが可能です。
お手入れはサッと洗うだけでOK。
専用ポーチ付きで重さは300グラムほど、長さは16.5センチなので持ち運びも楽々。
オフィスでも、旅行中の新幹線でも、これならどこでも、コロコロできて、疲れも吹っ飛びます。
フォームローラーはちょっと大きい。
マッサージガンはちょっとお高い。
そんな時に、つぼコロくんZ。
何も考えずにコロコロするだけで、体がほぐれます。
健康のカギは「足」にあり、とも言います。
お値段もお手頃で、老若男女に、オススメです(❁´ω`❁)
節約ライフにお助けアイテム その1
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
来月からの値上げラッシュ、家計にじわじわ来ますよね(；´Д｀)
先日コンビニのラテを頼んだら、30円もアップしていて、びっくりしましたΣ( Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
今までも値上げが続いていたので、節約を心がけている方もいると思います。
今日ご紹介するのは、そんな節約ライフを助けてくれるアイテム
「アカパックン」
です。
皆さんは、お風呂のお湯を次の日洗濯に再利用しますか？
再利用したくても、湯垢や汚れが気になって、なかなか利用出来ないという方もいると思います。
そんな時、この「アカパックン」がお助け。
使い方はめちゃくちゃ簡単。
浴槽の中に入れるだけ。
お湯が入っている間はずっと入れておいて大丈夫。
ぷかぷか浮かせておくだけで、垢や汚れを吸着してくれる、湯垢取りボールです。
ぷかぷか、このパックンが、湯船に浮かんでいるのもなかなか可愛いです。
湯垢を取り除くので、洗濯に再利用だけではなく、浴槽のお掃除も楽々になります。
家族の人数にもよりますが、そのまま2日目もいけちゃいます。（清潔感溢れる方、すみません💦）
こちらの商品、船舶事故の原油・重油を回収する繊維と同じ特殊な素材を使用しているので、効果は約200日持ちます。
リピートする方も多いこの商品。
最近は、さらにパワーアップしたアカパックンも。（こちらは約300日持ちます）
お目目ぱっちり。
通常のアカパックンより大きいです。
ちなみに、どちらも、そのまま使い続けて大丈夫ですが、汚れや衛生面が気になる場合は、洗濯槽にアカパックンと中性洗剤を入れ、洗濯・脱水すればOKです。
可愛いだけじゃない。
節約ライフにお役立ち。
取り扱いも、とっても簡単。
うま〜く節約を取り入れて、楽しく生活していきましょう〜(❁´ω`❁)
あなたは何で目覚めますか？
夜も涼しくなってきて、寝るのが楽になってきました。
お布団の中が気持ちが良くて、起きなくちゃいけない。けど、まだ寝ていたい(｡ρω-｡)
まだまだこれから、寒くなると、そんな朝も増えてきます。
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
皆さんは朝、どのように起きていますか？
今日は朝に強い方も、そうでない方も、オススメの
「目覚まし時計」
を、ご紹介します。
最近はスマホのアラームを使用する方も増えてきていると思いますが、バッテリーがなくなっていて、鳴らなかった、という経験がありませんか？
また、止めてそのまま、また二度寝、なんてことも。
スマホをいちいち触って時刻を確認するよりも、時計は一つ置いておきたいもの。
目覚まし時計と言っても、デジタルや、アナログ、その他最近は様々な種類があります。
どのような物が自分にあっているか、想像しながら見ていきましょう〜。
爆音と振動でしっかり起こしてくれる
音と振動で起こしてくれます。
大音量だけでは、起きれるか？不安な方にオススメです。
アラームは、音・振動・音と振動の3種類から選べます。
近くの人は起こしたくないという時、液晶部分をたたんで枕の下にセットし、振動のみで起こしてくれます。
スヌーズ設定は5分感覚です。
20種類の中から音を選べる
時刻の表示が大きく見やすいデジタル式。
アラームは大音量で、音のしないデジタル時計なので、夜は寝やすく、朝はバッチリ起きれます。
音は、サンバや、チャチャチャ、ファンファーレ、ゴング等バラエティ豊かです。
アラーム音に慣れて、つい、すぐ止めちゃう、を防げます。
できるなら自然に目覚めたい
朝日をイメージした光で目覚めを促す、デジタル時計。
日没のように少しずつ暗くなる「スリープライト」と、朝日を浴びるような感覚を体験できる「ウェイクアップライト」を搭載。
なんと、光の明るさは20段階あり、自分に合わせた設定ができます。
起こされるから、自然に起きる、へ。
鳥のさえずりや、波の音など5種類のアラーム音で、心地よい目覚めをサポートします。
FM放送も聞けるというスグレモノです。
毎日をより快適に過ごすため、朝の目覚めをスッキリ迎えられるよう、睡眠時間や、質を見直すことも必要です。
枕があってないかもしれません。
ベッドがあってないかもしれません。
しかし、朝はやってきます。
朝、すぐ目覚められるように、まずは自分にあった目覚まし時計を見直してみませんか？(❁´ω`❁)
忙しい朝にピッタリ 色々作れちゃうホットサンドメーカー その2
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
湿度も段々と低くなってきて、外出するのが楽になってきました。
外で運動しやすい気候でもあります。
お弁当を持ってお出かけも、楽しくなる季節ですね。
持ち歩きで手軽にサンドイッチ、という人も、そうでない人も。
今日は
「ホットサンドメーカー 電気式」
を、ご紹介。
前回は直火式ホットサンドメーカーをご紹介しました。
火を使用し焼き上げる直火式に対し、電気式は、電力を使ってプレートを発熱させます。
電源を入れればすぐに温まるので、時短調理が可能です。
直火式と違い火を使わないので火災などのリスクが少なく、お子さんと一緒に作れるのもメリットです。
ただし、キャンプには向かないので、自宅でのパーティーや、調理にオススメです。
それでは見ていきましょう〜。
スヌーピーとのコラボ
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オシャレなキッチン家電のブルーノから出ている商品。
食パン1枚を丸々使ったボリューミーなホットサンドを作れます。
耳までしっかり焼けて、上下にスヌーピーとチャーリーブラウンの焼き目が付けられます。
プレートの付け替えで、ワッフルやドーナツも焼けます。
1分単位のタイマー付き。
電源コードは背面に巻き付けて収納ができ、縦置きが可能なので、スッキリ収納が可能です。
モノクロームのシンプルタイプ
![モノクローム ホットサンドメーカー コンパクトサイズ1枚焼き レトロ調 ホワイト MSW-0600/W [Amazon限定ブランド]](https://m.media-amazon.com/images/I/31wjdiWmR-L._SL500_.jpg "モノクローム ホットサンドメーカー コンパクトサイズ1枚焼き レトロ調 ホワイト MSW-0600/W [Amazon限定ブランド]")
具材を挟んだ食パンをセットして、スイッチを入れるだけ。目安は3分。
ロックのツメは、サンドイッチの厚さにあわせて3段階調整が出来ます。
6〜12枚切りの食パンに対応。
使い終わったら、プレートの上下を乾いた柔らかい布で拭けばOKです。
エステール ホットサンドメーカー＆グリルプレート
3段階の温度調節が出来ます。
フタを閉じて3分程で出来上がり。2食焼きなので、何度も作らなくて便利です。
そしてなんと、プレートの付け替えで、野菜やお肉を焼いて楽しめます。（グリルプレート）
朝はホットサンド、夜は鉄板焼き、と楽しめるホットサンドメーカーです。
電気式ホットサンドメーカーは、火加減を気にする直火式と違って、スイッチを入れれば後はほったらかしでも、良い焼き加減でホットサンドが出来上がります。
スイッチを入れたら、別の調理を並行して行えるので、忙しい朝にピッタリ。
焼きむらも出来にくく、タイマー付きであれば、失敗知らず。
プレートを交換して、バラエティ豊かな、メニューが楽しめます。
なかなか時間がない朝に。
おうちで家族や友人とのパーティーで。
簡単に美味しいメニューが作れる、電気式ホットサンドメーカー。
ご自身の好きな食材を乗せてセットすれば、オリジナルのメニューが出来上がり。
直火式と電気式、それぞれの特徴を活かして、楽しんでみてはいかがでしょうか？
おうちでもアウトドアでも活躍 ホットサンドメーカー その1
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
このシルバーウィーク、どのように過ごされましたか？
ずっと家でのんびり派の人。
友達や家族とお出かけ派の人。
連休に限らず、お休みの日の過ごし方は多種多様。人それぞれです。
今日はおうちでも、そしてアウトドアでも使えて楽しめる
「ホットサンドメーカー」
を、ご紹介します。
ホットサンドメーカーは主に2種類にわけられます。
- 直火式
- 電気式
今日は、火にかけて使用する
「直火式ホットサンドメーカー」
です。
直火式は、火があればどこでも使用可能。
コンロの火加減を調整して、焼き加減をコントロールできます。
外側はカリッと、中はフワッと、の食感に仕上げられます。
食感を楽しみたい方、お料理好きな方、そしてアウトドアでもホットサンドを作りたいという方には是非、使用して頂きたい一品です。
それでは見ていきましょう〜。
杉山金属「サンドdeグルメ」
こちらはガス火、IHヒーターのどちらにも対応しています。
プレートには特許構造アルプレッサを使用し、熱が均一に伝わるので、焼きムラが防げます。
また、フッ素樹脂加工が施されていて、上下のプレートが分離できるので、後片付けも楽々。
小さなフライパンとして使用も出来ます。
燕三条 クーベル「ホットサンドメーカー」
日本を代表する金物の産地、燕三条で製造歴30年の老舗が作る、こだわりの商品。
上下分離型、フッ素樹脂加工なので、汚れにくくお手入れも簡単。
焼き面の段差がパンのフチをしっかり着圧するので、耳までカリッと美味しいホットサンドが手軽に作れます。
また、こちらには12種のオリジナルレシピ集が付いているのも、嬉しいところ。
ただし、IHには対応していません。
焼印が可愛い、CHUMS「ダブルホットサンドイッチクッカー」
Instagram等のSNSで見た事ある方もいるのではないでしょうか？
CHUMS（チャムス）の焼印が入ります。（ロゴと、ペンギンも)
ただ単に焼くだけではなく、可愛らしさをプラスしたい方にオススメです。
こちらも、上のプレートか外れるので、お手入れ楽ちん。
焦げにくいフッ素樹脂加工です。
ただし、IHには対応していません。
ここで、ホットサンドを美味しく作るポイントをご紹介。
・タイマーで、焼き時間を計る
・焼いた後は網などの目の粗いものの上に、数分置く
・火が通りにくい食材は避ける
直火式の場合、片面を中火くらいで2分半〜3分ほど焼き、ひっくり返してさらに同じくらい焼きます。
心配な時は一度開けて焼き具合を見ても良いです。
焼いた後、蒸気を抜きカリッとした食感にさせる為、網などの上に置くのがオススメです。（このひと手間で、差がつきます）
また、生肉、火を通していないネギなど、ホットサンドメーカーだけでは、なかなか加熱しきれません。
予め火を通してからサンドしましょう。
上のプレートが外れるタイプのものであれば、ちょっとしたものを温め直す、フライパン代わりに。
洗う時も楽ちんです。
目玉焼きを作って、ベーコンをカリッと焼いて、パンで挟んで、をホットサンドメーカーひとつで行えちゃいます。
おうちでちょこっとお出かけ気分や、実際のお出かけで自分で作ったサンドイッチを食べるのも楽しいです❀.(*´ω`*)❀.
ぜひ、ホットサンドメーカーで簡単に美味しいサンドイッチを作って楽しみましょう。
次回は「電気式」のオススメをご紹介します。
暗い夜道に頼もしいアイテム 防犯ブザー
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
季節は進み、段々と暗くなるのが早くなってきました。
夕方や夜歩く時、なるべく明るい通りを、人通りのある所を、と思っても、なかなか難しかったりしますよね。
そんな時、お子様はもちろん、大人も安全のために、今日ご紹介したいもの。
「防犯ブザー」
です。
防犯ブザーは、周りに早く危険を知らせるために、なるべく音量が大きなものを選ぶことをオススメします。
毎日身につけるものだからこそ、持ち運びやすさや、耐久性などチェックしてから購入したいですよね。
防犯ブザーには、
・紐を引っ張るタイプ
・ピンを引き抜くタイプ
・ボタンを押すタイプ
と、大まかに3タイプがあります。
また、最近ではGPS機能がついていたり、防水性に優れているものも増えてきました。
まずは、こちらから見ていきましょう〜(❁´ω`❁)
「紐を引っ張るタイプ」
大音量と光のW効果
105dBの大音量。（ちなみに、地下鉄の音が約80dB）
また、周波数は人間が敏感に認識できるとされる、4KHzで、防犯ブザーとしての高い効果が期待できます。
また、防水構造なので雨の日でも安心です。台風の多いこの時期も安心ですね。
ライトスイッチを押すと、白色LEDライトが点滅するので、夜間の交通安全に役立ちます。
電池は単4電池です。
「ピンを引き抜くタイプ」
落としても壊れにくい
こちらは140dBの爆音を出し、相手を慌てさせ、その場から逃げる時間を稼ぐことができる物です。
ピンを抜くだけで音がなります。
また、音だけではなく、LEDライトも強力。暗闇でも、ハッキリ見えるので、心強いですね。
手のひらサイズなので、小さなお子様も、持ちやすいです。
また、キーホルダー型なので、バッグや、ランドセルにつけても邪魔になりません。
耐久性の高いABS樹脂を採用しているので、慌てて落としたとしても壊れにくいです。
こちらの電池はボタン電池です。
「ボタンを押すタイプ」
電池交換不要の充電式
定期的に充電を行えば、電池を買い換える必要がありません。
充電はUSBを差し込んで30分ほどでスピーディーに完了。
ピンを外して音を鳴らすこともできますが、ボタンを押すだけでもOK。
止める時もボタン長押しすれば良いので簡単です。
130dBの大音量、LEDライト付きで懐中電灯代わりにもなります。
耐水性もあるので、雨の日も安心。
さて、ちょっとお高めですが、GPS機能つきのものをご紹介。
iOSのみの対応なのですが、Care Goアプリに繋げることにより、緊急連絡先にリアルタイムGPS位置を備えたSOSを送信できます。
緊急連絡先側がスマホをサイレントモードにしていても、アラームを鳴らして教えてくれるというスグレモノ。
これならば、例えば一人暮らしのご高齢の家族に何か起きた時、自分のスマホにお知らせが来るので、すぐ対応が出来ます。
また、スマホどこだっけ？と、なった時、アプリに繋げればスマホを鳴らせて、すぐに見つけることが可能です。（この場合もサイレントモードであっても、音を鳴らすことが可能です）
防犯ブザーをいざ、使用する状況になった場合覚えていてほしいこと。
- 身の危険を感じたら、ためらわずすぐ鳴らす
- 継続的に鳴らす
- 声を出せたら出す
- 鳴らしたら投げ捨てる
使用することがない方が良いのですが、もし、そのような状況になったら、です。
誰かに襲われたら、音を鳴らしたあと、自信が逃げる方向とは逆の向きに防犯ブザーを思いっきり投げましょう。（出来るだけ、遠くに）
音を鳴らした後に逃げることで、相手の意識を自分と防犯ブザーに分散させます。
防犯ブザーを持ったままだと、音を止めるため、相手が追いかけてくる可能性があります。
ピンを引き抜くタイプであれば、本体とピンを別々に出来るので、音が鳴りつづけ、逃げる時間を稼げます。
相手に手間をかけさせる。これがポイントです。
暗い夜道だけではなく、日中でも、例えばひったくりに会うかもしれません。
持病持ちの方やご高齢の方など、急に具合が悪くなる場合もあります。
おどかす訳ではありませんが、自分の身に、大切な人の身に何か起きた時、近くに誰かがいなくても、大きな音を出して気づいてもらうことができる、防犯ブザー。
身を守る頼もしいアイテムとして、1つ持ってみてはいかがでしょうか？
ちなみに、電池タイプのものは、音が鳴るかどうか、定期的なチェック（月に1度ほど）も忘れずに、です( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
綺麗になりたいをお助け プロテイン
こんにちは だーひろです(❁´ω`❁)
私はフィットネスインストラクターというお仕事柄、プロテインは身近な商品です。
プロテイン、と聞くと、どんなイメージがありますか？
マッチョなお兄さんが飲むもの、とか、トレーニングする人が飲むもの、というイメージが強いかも知れません。
プロテイン🟰タンパク質
タンパク質は体をつくる上で、とても大事な成分です。
最近、髪にツヤがなくなったきたり、爪が割れやすくなったり、肌にハリツヤがなくなってきた、と感じることはありせんか？
これらは、タンパク質不足のサインなんです。
プロテインを飲むと、効率的なタンパク質の摂取が可能になり、継続することにより、理想のボディへと近づきます。
一言でプロテインと言っても、主に3つのタイプがあります。
・ソイプロテイン
・カゼインプロテイン
・ホエイプロテイン
です。
それでは、目的別にオススメをご紹介。
お肌や美容のためなら
↓↓↓
【ソイプロテイン】
大豆由来のプロテイン。
吸収速度がホエイに比べ遅いので腹持ちが良い。
粉っぽくダマになりやすい。
その名も、美人百花。
100%植物由来の大豆原料で、効率的にタンパク質の吸収を促すために必要なビタミン6種類＋ミネラル3種類を、同時に補えるようにしました。
乳酸菌と食物繊維を配合で腸活にも嬉しいサポート。
人工着色料、増粘剤、保存料不使用。毎日摂取したいからこそ、シンプルな配合にこだわりました。
腹持ちが良いので、食事の置き換えにもピッタリ。
パッケージは女性が手に取りやすいデザインです。
・運動は嫌だけどダイエットしたい
↓↓↓
【カゼインプロテイン】
固形成分の含まれるプロテイン。
吸収速度がホエイより遅く、7~8時間。
ダイエット中の間食がわり、食事コントロールをしたい方むけ。
カゼインのみで作られたプロテインは少ないため、ホエイとのミックスされたものを選ぶと良い。
カゼイン×ホエイ×酵母の時間差吸収で、腹持ち抜群。なんと最大8時間。
お肌とお腹の調子をケアする成分と、11種類のビタミン、11種類のミネラル。これらがコップ1杯で摂取可能だなんて、なんて贅沢。
また、コップ1杯のカロリーは約117kcal。
毎日飲んで欲しいからこその、安心の日本製です。
・運動もしながらダイエットしたい
↓↓↓
【ホエイプロテイン】
牛乳由来のプロテイン。
特に筋肉をつけたい方向け。
比較的溶けやすい。
フレーバーが色々選べる。
こちらのパッケージも女性が手に取りやすいデザインです。
フレーバーも、チョコレートや、ストロベリーなど色々選べて、美味しく栄養がとれます。
シェイカーに入れれば5秒程で溶けるのですぐ飲めます。
また、人工甘味料、合成着色料、保存料不使用。国内生産なので、こだわる女子も大満足。
さて、プロテインの効果を上げるために、オススメ飲むタイミングをご紹介。
・トレーニングをする方→トレーニング前の1杯。そして、トレーニング後は家に帰ってからでも、慌てずゆっくり飲めば十分です。
・ダイエットの方→ズバリ、寝る前です。栄養が不足しやすいのが睡眠中。
ベッドに入る30分程で前に1杯飲むことで、睡眠中の栄養不足を防ぎ、体のコンディションを保つことができます。
また、短期間で結果が出るものではないので、毎日継続することをオススメします。
いかがですか？
プロテインのイメージが変わった方もいるのでは？
トレーニングする人も、しない人も、、サポートしてくれるプロテイン。
毎日を快適に、そして綺麗になるためのツールとして、取り入れてみてはどうでしょう？
