まだまだ暑い日が続いてますね。 皆さんバテてませんか？ こんにちは da_hiroです(❁´ω`❁) 皆さんは「おうちエクササイズ」してますか？ エクササイズと言うほどのものではなくても、簡単なストレッチ、ヨガ、ピラティスなど、一時期の緊急事態宣言の時に始め…

8月もそろそろ終わりに近づいてきましたね。 こんにちは。 da_hiroです(❁´ω`❁) 今日は自宅で簡単気軽に腸活できちゃう、「ぬか漬け」をご紹介します。 ぬか漬け、チャレンジしたけどぬか床をダメにしてしまった経験ありませんか？ 私は あります|ω・*) 購入…

こんにちは。 da_hiro ですヾ(･ω･*)ﾉ 初回の記事で体力を使う仕事をしていると書きましたが、実は私 フィットネスインストラクターをしています。 暑い毎日、エアコンにあたって身体が怠くなっていませんか？ あるいはダイエット目的で運動し始めたけどあち…

はじめまして(●´ω｀●)私、da_hiroと申します。私は日頃体力を使う仕事をしています。職種はご想像にお任せしますが、体力勝負でなくても、お仕事で疲れたぁ〜、という瞬間、皆さんにもありますよね？ないという方、はい、スルーしないっ！！今日は疲れをとる…