おうちでエクササイズグッズ その1
まだまだ暑い日が続いてますね。
皆さんバテてませんか？
こんにちは da_hiroです(❁´ω`❁)
皆さんは「おうちエクササイズ」してますか？
エクササイズと言うほどのものではなくても、簡単なストレッチ、ヨガ、ピラティスなど、一時期の緊急事態宣言の時に始めてハマって続けている方も多いと聞いています。
YouTubeでは色々な動画がありますよね。
その際「ヨガマット」使ってますか？
ヨガマットは是非使用をオススメします(*^^)v
何故ならクッションにもなるし、怪我防止にも繋がるからです。
そこで、今日はストレッチやヨガを行う際に使うと良い「ヨガマット」をご紹介します(*•̀ᴗ•́*)
ヨガマットを選ぶ際、厚さがまずキーポイントになります。
よく見かけるのが5mmのマットです。
5mmだと持ち歩きにもよく、こちらのマンドゥカのマットは特に軽いです。
リバーシブルってのも飽きがこなくてオススメです。
もし、膝を着いたりする時に痛みが出るようであればマットを折りたためばよいのですが、厚さ10mmという、強者マットもあります。
天下のadidas！
なんとこちらは、持ち運びに便利なキャリーストラップつき。
そして、何と言っても、抜群のクッション性と耐久性。
ただし、10mmなので5mm よりは確実に重いです。
家でのみ使用や、車で移動する際は10mmでも問題はないです。
もし、持ち運びを楽にしたいならば、折りたたみ式のマットもあります。
折りたたみ式のマットはとにかく持ち運び安いことが良き！です。
しかし、どうしても耐久性で残念感があったり、クッション性も納得いかないものが多いです。
ご自身のライフスタイルに合わせて選ぶ際の参考になると嬉しいです。
厚さの他にご自身の好きな色や、デザインも考えてみるとなんだか楽しくなってきませんか？
先日ご紹介したフォームローラーなどの器具を使用する時にもマットを敷いて行えば床を傷つけるなどの心配もいりません。
日頃、おうちでエクササイズをしている方もそうでない方も、ぜひ参考にしてみてください(◍•ᴗ•◍)
